lodzianin - jeszcze ze 2 tyg do konca cyklona :) Tylko chyba juz musze zarzucić sobie nolve bo coś suty mnie swędzą i lekkie truskawy sie zaczynają robić, wiec już trzeba bedzie zaczac walic nolve + przez 21 dni od szota + kolejna paka przy odbloku. Zastosować dawke uderzeniową na tego dziada gino? Tzn. 1 dzien 60mg/2-40mg/potem kolejne po 20mg? [...]
marcelq ma racje , wiem ze bede chcial z tego wyniesc maksymalnie duzo , pierwszy cykl mimo ze czulem sie swietnie i dieta byla si to efekty marne, ale czego mozna sie spodziewac to takim mini cyklu , a moze byc tak 1-12 enan 250 mg e4d 1-4 meta 30 mg ed 13-16 prop 100mg c2d 12-16 wino 30mg c2d ?? i jak zrobic odblok w tym wypadku
[...] samo dotyczy parametrow(serie,powtorzenia). zawsze wychodzmy od tego,na czym skonczylismy,tzn. robilismy cwiczenia przy wiekszym zakresie powtorzen(np.12-15),robmy nastepny cykl-na nizszej(np.6-8) robilismy ze stalym ciezarem(np.10-10-10)-teraz zastosujmy piramide.(np.10-8-6) itd.,itp. zbierajmy informacje. poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy [...]
[...] musi cos rosnac. Co do tego czy ktos zrobi wiele na 2 srodkach, a drugi potrzebuje do tego wiecej. Nikt mi chyba nie powie, ze nie jest to sprawa indywidualna etc. Pozatym cykl jeszcze trwa wiec lepiej poczekac do konca i sluzyc rada, niz objezdzac kolesia od razu jak psa. Lepiej poradzic niz bluzgac , bo to potrafi kazdy... Edit up: [...]
[...] i np posilek bo akurat mama zrobila kolacje, to kretke zawsze traktuj priorytetowo! Inne suplementy typu hmb, zma raczzej obie daruj. Wprawdzie niektorzy polecaja hmb do cyklu z kretka, ale gwarantuje Ci, ze jesli to Twoj pierwszy cykl i bedziesz przestrzegal diety i ostro trenowal to Cie wypierniczy tak, ze szkoda gadac! PS Jesli to Twoj [...]
Im wiecej czytam, tym wiecej rozwazan :/ a chyba kazdy z nas by chcial zeby cykl byl zaplanowoany jak najlepiej ! Lepiej dac enana 1-10 czy 1-12 ? Zeby było cacy frontload w 1 tyg tzw. minifrontload - w pierwszych dwoch dniach cyklu po połowie dawki tygodniowej czyli wtorek i sroda po 300mg testa. Czy to jest ok ? Lepiej dac 6, 7 czy 8 tyg [...]
nie wiem co to jest cykl pobudzający, ale teraz przygotowuje mięśnie tym swoim treningiem i naprawde chciałbym od 1 sierpnia zacząć mase robić - czyli zgodnie z Twoją sugestią 8 tygodni (4 z cyklem Dąbka i 4 z kreatyną i białkiem), bo później będą studia i nie bede miał kiedy ostro trenować. Zastanawiam sie co na tych studiach ^&*$%# pompki??? [...]
[...] ___________________________________ Napiszę jakąś mini relację co u mnie .Żeby się potem w podsumowaniu całościowym nie zamotać na 5 stron }:-( Treningi w nowym cyklu mnie wykańczają.Cały 1 cykl mnie tak nie zmęczył jak tydzień tego cyklu .Tydzień od niespodzianki zmęczenie podskoczyło o 2 oczka. Z 3.5 na 5.5 w skali do 10. Jestem [...]
tak dobre 1-10 deka 1-11 omo mozna dodac kikstart i bylo by milo a wogole to mysle ze standardowy cykl masowy powinien wygladac tak mniej wiecej: 1-4 meta/wino 1-10 deca/bold 1-8 omo/susta/enan 9-12(13) prop z taperingiem ODBLOK wsio
i co na koniec znowu propa... bez sensu ---> dlaczego bez sensu?? wlasnie bedzie bez sensu jak tak nie zrobisz. ten cykl co rozpisales na poczatku jest beznadziejny w praktyce po 4 tygodniach nie ma sensu dalej go w ogóle ciagnac. moja propozycja: 1-5 meta 30mg ed 1-9 prolo 200mg e3d 5-10 prop 100mg e2d odblok po tym cyklu: 10-11 hcg ~~1500iu [...]
[...] -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl aktualnie pierwszy solo test 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: 12% 12. [...]
Rozumiem, rozumiem. Powiedzcie mi nie ma sensu brać np. mety 1-6 i tak z tydzien po cyklu robić off tydzien czasu? Tak samo z prolo brać 1-8/10 i robić offa? Lepiej sobie odpuscić i zrobić cykl i po tym kreatyna/inne i ćwiczyć? Nie wskazane żadne przerwy tygodniowe? Pytam dlatego, że dziewczyna sobie jakies wakacje ubzdurała wiecie jak to jest. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy Re: Na szybki przyrost masy. Mam teraz 1 cykl kreatyny mc olimp za sobą.Wtedy bic skoczyl mi w 1miesiac o 2cm.To niewiem czy kontynuowac nastepny cykl? Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 22:17:19
[...] WYMIARY: -biceps:36 -klatka:114 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:390 -tłuszcz:76 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl Cypio 14tyg. 8. TRENING:split 4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Koniec ostatniego- czerwiec 11. POZIOM BF%:18 12. [...]
Może mu chodzi o przygotowanie watroby pod cykl IMO skoto przed cyklem zyjesz "norlamie" nie masz jakiejś watroby przeciązonej alko albo w przeszłości nie miałeś problemu z watrobą.... to nic złego na 100tab mety nie powinno sie stać.... nawet bez osóbnek na watrobe... A jeśli już to stosuj 3tab Sylimarolu na cykl bo 2tab to chyba za [...]
pierwszy cykl to 8 deki troche testa i metki było to 2.5 roku temu to ma być mój 3 cykl ostatni miałem 1.5 roku temu i było to 60 tabletek metki w systemie 2332.celem cyklu jest dość dobra jakościowo masa mieśniowa 5-6 kg
[...] upchaną w malym pudle sojavitu, powinno byc ok 1 kg. Z reszta supli zobaczymy, na pewno zrobie spore zakupy po powrocie do polski... a cwiczyc bede HST bo dosyc ladne mialem po nim efekty. Powiedzcie mi jak to jest z stakami kreatynowymi, zeby zrobic cykl potrzeben beda 2 male lub 1 duza?? czy 1 duza to bedzie i tak za malo? Dzięki za odpowiedzi
[...] MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : właśnie skonczylem jablczan kreatyny. Po wymaganej przerwie od krety (okolo 4 tygodni) chce zaczac cykl na ShockTherapy oraz mono. Nie mam dostepu do maszyn, bo cwicze w domowych warunkach. Mam lawke lamana (skos w gore i w gol) i wielopoziomowe stojaki. Do tego wiadomo: [...]
Relacje bold + deca itd
